Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan

Alvocado atau orang indonesia menyebutnya alpukat. Buah ini sangat mudah di budidayakan di daerah iklim Tropis, di indonesia sendiri buah alpukat sangat mudah tumbuh dengan suburnya karena iklim di indonesia sangat cocok. Manfaat alpukat untuk kesehatan sangat banyak sekali, tidak hanya buahnya saja yang dapat di manfaatkan batang, kulit dan biji pun bisa di manfaatkan.

Daun alpukat bisa menjadi obat herbat untuk menyembuhkan penyakit hipertensi dan haid. Daging alpukat sangat baik untuk mencegah tumbuhnya penyakit yang akan menyerang kesehatan tubuh, untuk itu sangat biak sekali jika mengkonsumsi buah yang satu ini secara rutin. Baik di makan secara langsung atau dibuat jus terlebih dahulu.

Berikut ini menurut para ahli kesehatan tentang Manfaat buah alpukat untuk kesehatan: 

1. Tubuh Akan Mudah Menerima Nutrisi.

Berdasarkan penelitian tubuh akan mudah menerima nutrisi jika kita mengkonsumsi buah alpukat secara rutin, karena kandungan Vitamin yang ada pada buah alpukat dapat membuat tubuh lebih cepat dan efektif dalam menerima nutrisi.

2. Mata Menjadi Sehat.

Kesehatan mata sangat membutuhkan Lutein, karena jika mata kurang sehat itu tandanya kurang  Lutein. Para ahli juga menyimpulkan bahwa kadar Lutein pada buah alpukat sangat tinggi.

3. Dapat Menyembuhkan Penyakit Kanker.

Dalam tubuh manusia terdapat sel kanker yang sewaktu- waktu bisa tubuh. Dan buah alpukat mempunyai senyawa yang dapat membasmi sel kanker yang baru akan tubuh di dalam tubuh kita.

4. Mengontrol Kolesterol.

Dengan mengontrol kolesterol dalam tubuh kita dapat membuat kinerja organ dapat berfungsi secara maksimal. Dan kandungan dalam buah alpukat sangat berguna dalam mengontrol dan menurunkan kolesterol, sehinggan penyakit dapat menjauh dari kehidupan.

5. Bermanfaat Untuk Bayi dan Ibu Menyusui.

Bayi membutuhkan makanan yang lunak karena sistem pencernaannya yang tidak dapat mencerna makanan keras. Sehingga untuk ibu itu sangat baik sekali untuk memberikan bayi makanan yang lunak dan kaya akan manfaat. Seperti alpukat, karena tekstur daging yang mudah dicerna membuat alpukat sangat baik untuk pertumbuhan dan kecerdasaan bayi.

Untuk ibu menyusui juga dapat mengkonsumsi buah alpukat, karena akan membuat air ASI menjadi lancar dan baik untuk si buah hati.

6. Dapat Menjadi Diet Secara Alami.

Untuk anda yang sedang menjalani diet buah alpukat sangat membantu anda dalam menjalani sistem diet yang anda lakukan. Karena alpukat mengandung lemah kalori dan bebas kolesterol seperti dijelaskan di atas tadi. Jika anda mengkonsumsi alpukat setiap pagi hari untuk sarapan, alpukat bisa mengantikan kebutuhan lemak tak jenuh harian.

7. Mencegah Tumbuhnya Penyakit Stroke.

Penyakit stroke akan tumbuh dengan cepat karena meningkatnya oksidasi koleterol didalam tubuh kita. Dan buah alpukat mengandung senyawa yang berfungsi untuk menurunkan oksidasi koleterol tersebut.

8. Meningkatkan Kekebalan Tubuh.

Tubuh kita akan sehat dan terhindar dari penyakit yang akan menyerang jika kebutuhan Vitamin C pada terpenuhi dengan sepurna. Dan buah alpukat sangat akan kaya akan Vitamin C.

Demikian Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan yang dapat saya berikan kepada sahabat indo. Semoga menjadi manfaat.